ウオーキングのカロリー

先日、料理教室でもらった教材です。
昼食メニューとウオーキングの時間が書いてあります。

それを見て、がっかり。
私は１日１００００歩を目標に歩いていますが、時間にすると１００分です。

なんと「きつねうどん」にも足りませんねえ。
とんかつ定食にワイン一杯ぐらい大丈夫とおもっていたのですけどねえ。