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2010/09/18

鵞足炎

先日10日の日に曽爾高原に行ったとき、一寸右膝の内側が痛い。まあそんなに酷くもなかったので、そのまま歩いて帰って来た。でもその後も治る様子も無い。むしろ少しづつ痛くなるようだ。

ふと気が付いて自転車の性かなと。ネットで調べてみると、やっぱりそうらしい。原因は日頃使わない関節を急に酷使するから。やはり、歩きと自転車は同じ膝でも使う筋肉や筋が違うみたい。

間接の内側が痛くなるのは、内股で自転車を漕ぐとなるらしい。内股で漕ぐなと書いてあったが、そう言われてもねえ。

治療方法はしばらく休んで、治ったら少しづつ距離を延ばせと。
そんなに酷使したつもりはないけど、毎日1時間から2時間、筋肉を鍛えるつもりがいけなかったか。
歳の性でしょうねえ。

首、腰、膝の外側そして今度は内側。
いろんなストレッチが毎日必要ですねえ(泣)。

明日は下栗の里としらびそ高原に行くけど、大丈夫かな?
サポーター持っていくか。

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