1日1万歩
1日1万歩歩きなさいと言われることがある。
私はデスクワークなので会社では1日せいぜい2000歩しか歩かない。
これでは血糖値が上がるばかりなので給食弁当のご飯を3分の1残している。
朝の犬の散歩で2000歩稼いでも不足なので、昼休みに3000歩歩いている。
大体10分歩くと1000歩です。
これでようやく7000歩、1万歩は至難の技ですね。
最近何年かぶりにゴルフに行く機会が有ったので測ってみた。
以前は1ラウンドすると15000歩程度歩いたが、先日はカートに乗ったので9000歩弱だった。
その点、ウオーキングに行くと5時間歩けば3万歩位は歩ける。
やっぱりウオーキングに勝るものは無いですね。
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